Kako izmeriti pH telesu

Izraz pH se nanaša na ravnovesje alkaličnosti in kislosti snovi. Ko gre za telesno pH vrednost, kjer je v kateri koli smeri, ima lahko negativne posledice za vaše zdravje. PH vašega telesa lahko izmerite z uporabo osnovnih testnih trakov za pH, da dobite idejo o tem, kako ste trenutno ali da veste, ali morate v telesu narediti spremembe.

Potrebovali boste:
  • Preverite pH trakove
  • Plastična žlica
Koraki, ki jih morate upoštevati:

1

Kupite pH trakove za analizo ravni s slino. Izogibajte se prehranjevanju in pitju pred uporabo trakov in ne umivajte zob 30 minut pred testom. Pogoltnite nekajkrat, da odstranite slino iz ust. To tudi spodbuja proizvodnjo nove sline. Pljuni v plastično žličko.

2

Testni trak potopite v slino. Odstranite testni listič in počakajte, da se barva spremeni. Primerjajte barvo testnega traku v tabeli, vključeni v embalažo. Razpon prekoračitve je med 6, 8 ​​in 7, 2. Testno tabelo hranite nekaj tednov, da določite pH vrednost vašega telesa .

3

Še ena zelo preprosta metoda, s katero lahko ugotovimo, da je pH v urinu, je dovolj, da zjutraj vstavimo v posodo drugi urin (prvi je zelo kisel, ga moramo zavreči) in podpreti pH indikatorski papir (možno ga je dobiti v velikih lekarnah ali mesta, kjer se prodajajo laboratorijski proizvodi). Idealen pH človeka je med 7, 35 in 7, 5. Če je ta vrednost nižja, ste "kisli" in boste morali spremeniti svoje navade, da boste postali bolj "alkalni".

4

Ko boste spoznali svoj pH, naj vam povem, kaj je začetek, saj se ta vrednost pogosto spreminja. Vaše telo postaja kislina iz številnih razlogov, a najpomembnejše so:

  • Vodite sedeče življenje
  • Prehrana brez uživanja surove zelenjave ali sadja.
  • Prehrana bogata z škrobom, maščobami, sladkorji in / ali predelanimi živili.
  • Pomanjkanje aerobne vadbe.
  • Vodite stresno življenje

5

Ko imamo pH, ki nagiba k kislini, nam bo naše telo sporočilo na več načinov, najpogostejši pa so trpljenje, razdražljivost, bolečina v nogah ali rokah, migrena, nelagodje v prebavnem traktu, kisli znoj, enostavno priti glive (atletsko stopalo) in celo trpijo zaradi nespečnosti. Zato je za vaše zdravje najboljše, da je pH vrednost čim bolj alkalna, zato morate upoštevati naslednje nasvete:

  • Dodajte več surove zelenjave v vašo prehrano (vsaj 3 obroke na dan).
  • Pijte vodo, najmanj 2 litra na dan (po možnosti destilirano).
  • Vadite vsaj 3-krat na teden.
  • Izogibajte se pijačam z alkoholom.
  • Izogibajte se redni porabi sode, kot je Coca Cola.
  • Porabite manj živil na osnovi bele moke in sladkorjev.
  • Izogibajte se stresa, lahko se naučite sprostiti.

Going "alkalna" je zelo preprosta, in je vredno.