Kako se izogniti utrujenosti za volanom
Vožnja ni lahka naloga, zlasti ko gre za dolga potovanja . Izleti v več urah lahko povzročijo utrujenost in utrujenost ; Ta občutek zaspanosti in slabosti se ponavadi pojavi pogosteje zgodaj zjutraj ali po jedi. Dober del prometnih nesreč nastane zaradi utrujenosti za volanom in je potrebno sprejeti ukrepe, da se temu izognemo. Bolje je, da svoje potovanje preložite za nekaj ur ali da se ustavite na pol poti in ne tvegate, da se utrudite ali zaspite za volanom. V tem članku vam ponujamo nekaj nasvetov, kako se izogniti utrujenosti za volanom.
1
Morate počivati dovolj ur, da se izognete pojavu zaspanosti, ki je tako nevarna.
2
Priporočljivo je, da vsakih dveh urah ali 200 km ustavite noge in telo na splošno.
3
Potrebno je biti dobro hidrirano, poleg pitne vode lahko pomagate tudi s pitjem sode (zlasti kolo), saj visoka vsebnost sladkorjev zagotavlja možne ravni glukoze možganom za ceste, ki se osredotočajo na ceste, in reagirajo še hitreje kot običajno. prisotnost ovire.
4
Priporočljivo je tudi nositi sončna očala, zlasti v poletnih dneh, da bi preprečili, da vas sončni žarki motijo in preprečijo vid.
5
Ne jemljite alkohola ali drog, ne samo zaradi vaše varnosti, ampak tudi zaradi ostalih potnikov in voznikov.
6
Prezračite avto in vzdržujte temperaturo blizu 21 ° C.
7
Če opazite, da ste utrujeni, ustavite vožnjo in takoj ustavite na območju, kjer ne motite prometa. Glavni simptomi bodo: stalno utripanje, zmanjšana učinkovitost pri izvajanju manevrov, dolgočasja ali tesnoba itd.
