Zakaj smo žalostni, ko dežuje

Vam niso všeč sivi dnevi? Obstaja močna čustvena povezava med podnebjem in našim razpoloženjem, poleg tega, da smo psihološki dejavnik, je tudi fiziološko, saj nam sončni žarki zagotavljajo vitamin D, bistveno hranilo, ki je dobro razpoloženo in izloča hormon, ki je znan kot "serotonin" ali, pogosto, "hormon sreče". V tem članku vam bomo povedali, zakaj smo žalostni, ko dežuje, tako da veste, kakšen je odnos med podnebjem in našo blaginjo. Nadaljuj branje in boljše razumevanje delovanja človeškega bitja.

Pomanjkanje sončne svetlobe (ali vitamina D)

Če želite vedeti, zakaj postanemo žalostni, ko dežuje, moramo razumeti, da obstaja močno razmerje med našim razpoloženjem in sončno svetlobo. UVA žarki aktivirajo možgansko aktivnost, zato je, kadar je odsoten, normalno, da se ljudje počutijo manj napeti, z malo želje po odhodu, bolj utrujeni in tako naprej.

Toda zakaj se to zgodi? V bistvu nam sončna svetloba daje vitamin D, hranilo, ki spodbuja sproščanje možganske snovi, znane kot " serotonin ", nevrotransmiter, ki uravnava naše razpoloženje in proizvaja občutek zadovoljstva in dobrega počutja. Znan je kot "hormon sreče", razlog pa je v tem, da se, ko smo ga sproščali, počutimo udobno s sabo, zadovoljni in v dobrem razpoloženju. Ta hormon se sprosti tudi v drugih situacijah našega življenja, na primer, ko doživimo orgazem, ko jemo hrano, ki jo imamo radi ali ko se športno ukvarjamo.

Sončni žarki so še en dejavnik, zaradi katerega se počutimo dobro, srečno in mirno, saj spodbujajo proizvodnjo serotonina. To je glavni razlog, da smo žalostni, ko dežuje: pomanjkanje sončne svetlobe povzroči, da ne sprostimo serotonina, zato se počutimo bolj razpadli in z manj energije, kar lahko pripelje do občutka žalosti ali depresije. .

Prav tako ne smemo pozabiti, da ko smo v temi, naše telo izloča melatonin, hormon, ki nam pomaga spati in globoko počivati. Zato, ko dežuje ali je dan siv, je običajno, da spimo do pozneje ali pa za nekaj časa. To stanje povzroča pomanjkanje sonca in prisotnost teme.

V tem drugem članku odkrivamo prednosti sonca za zdravje .

Vprašanje odnosa

Toda biti žalosten, če dežuje, ni odvisen samo od sončne svetlobe, ampak je predvsem odvisen od vašega odnosa in vaše pripravljenosti, da ste srečni. To je, čeprav je res, da obstaja razmerje med Soncem in našim stanjem duha, ni dovolj razloga, da bi se počutili depresivno ali zelo žalostno. Odsotnost svetlobe, kot smo rekli, nas lahko naredi bolj utrujene, z malo želje po odhodu in brez preveč energije, toda ali ste žalostni, je odvisno od vaše volje.

Pomembno je, da tudi če zunaj dežuje, poskušamo narediti nekaj, kar nam je všeč doma, in tako bomo kar najbolje izkoristili siv dan in iz njega bomo dobili najboljše. To pomeni, da namesto, da bi ves dan gledal "neumno škatlo", zakaj ne bi poskusil narediti nekaj, kar ti je všeč, ali se naučiti nekaj novega? Na primer, lahko izkoristite to, da ste ves dan doma, da pripravite dober obrok, preberete, naredite nekaj joge ali meditacije in tako naprej. Izkoristite deževne dni, da se povežete s seboj in potem boste videli, da vas pomanjkanje sonca ne vpliva toliko.

Obstajajo ljudje, ki so žalostni, ko dežuje, drugi pa ne, in razlog je v odnosu, s katerim se morate soočiti tisti dan.

Drugi dejavniki, zaradi katerih ste žalostni

V vsakem primeru morate vedeti, da obstajajo drugi dejavniki, ki vas lahko naredijo žalostni in da je to pomembno upoštevati. Na primer, če ste ženska in ste s hormoni, ki so bili revolucionirani zaradi menstrualnega ciklusa ali menopavze, je verjetno, da vas bodo sivi dnevi postali bolj žalostni kot ostali. Razlog ni v tem, da zunaj dežuje, ampak da so vaši hormoni neuravnoteženi in zato dejstvo, kot je dež, lahko še bolj spremeni vaše razpoloženje.

Lahko je tudi, da ste žalostni, ker živite v zelo stresnem življenju in nimate časa za sebe. Ljudje, ki živijo brez upoštevanja, živijo z močnimi depresijami, ker živijo na zunanji način, delajo tisoč stvari, vendar niso sami s seboj. Pomembno je, da si vsaj enkrat na teden posvetite sebe: izklopite televizor in bodite pri sebi. Če berete, poslušate glasbo, pišete, meditirate ali opravljate katero koli obrtjo, boste lahko izkoristili tisti ustvarjalni del, ki ga imamo vsi v sebi, in da se za blaznost življenja konča opuščena. V tem vam povemo, kako živeti brez stresa, da boste začeli živeti z zavedanjem tu in zdaj.

Še en dejavnik, ki vam lahko naredi žalostno je, da nimate uravnotežene in hranljive prehrane. Obstaja potrditev, ki je zelo natančna in da je "mi, kar jemo", zato je pomembno, da telesu damo hranila, ki jih potrebuje, da bo vse v nas delovalo pravilno. Obstajajo živila, ki dvigujejo serotonin, kot so ogljikovi hidrati, jajca ali mlečni izdelki, zato jih začnite vnašati v svojo prehrano in dobili boste več energije in optimizma.

V vas smo odkrili 8 ključev, da bi bili srečni, da se lahko začnete vključevati v svoje življenje od danes.