Kako se soočiti z mojim prvim razredom

Kako težko se je vrniti na rutino! Vendar pa moramo domnevati, da je poletje konec in nova sezona se začne s presenečenji, izzivi in ​​pustolovščinami. Torej odložite lenobo in nasvet, da preživite prve dni v razredu, ki so mimogrede ponavadi najtežji. V tem vam pomagamo, da se vrnete v normalno stanje, z nekaj triki o tem, kako se soočiti z mojim prvim dnevom v razredu.

1

Če je kakšna tolažba, niste edina oseba na svetu, ki se počuti domotožna. Dejstvo je, da imajo strokovnjaki ime za tisto, kar čutite: to je post-praznični sindrom. Žalost, apatija in razdražljivost so pogosto pogoste čustva, ko se soočite z groznim prvim dnevom razreda . Potrebujete pomoč? Upoštevajte naš nasvet, kako premagati depresijo po praznikih.

2

Mentaliziranje je zelo pomembno za premagovanje vseh naših občutkov, preden se vrnemo v razred, bodisi v šoli, srednji šoli ali prvih dneh na univerzi. Kako? Strokovnjaki nam priporočajo, da se vrnemo iz počitnic vsaj teden dni pred začetkom pouka, da se vsak dan malo prilagodimo običajni rutini. Izkoristite te prejšnje dni, da organizirate svoj program, kupite šolske potrebščine, spet se srečate s starimi sošolci ...

3

Prvi dnevi v razredu bodo najtežji, saj naš um še vedno razmišlja o počitnicah. Zato moramo razmisliti o nekaj dražljajih ali nagradah, ki nam pomagajo, da se soočimo z rutino s pozitivnim odnosom in z več upanja kot kdajkoli prej. Izkoristite priložnost za nove in spodbudne stvari, odkrijte druge hobije, spoznajte svoje najboljše prijatelje, se pridružite razredu plesa, slikarstva, kitare ... Kaj želite narediti? To je način za začetek novega akademskega leta z dobrim humorjem.

4

Čeprav je naš najprimernejši nasvet, da se ukvarjamo s prvim dnevom razreda, šport. Fizična aktivnost stimulira žleze v možganih, ki sproščajo endorfine, ki so nevrotransmiterji, povezani z užitkom in srečo. Znanstvena razlaga za odpravo stresa in tesnobe vašega življenja s pomočjo športa.

5

Seveda se izogibajte negativnim mislim, da se morate vrniti na rutino. Misliš, da imaš še eno priložnost za dobro delo, veliko boljše kot prejšnje leto. In vi, kaj nam priporočate, da se soočimo s prvim dnem razreda ?