8 ključev za srečo

Ali obstaja skrivnost sreče ? Resnica je, da ne. Ni čarobne formule, ki pojasnjuje, kaj moramo storiti, da bi bili srečni, vendar obstaja vrsta nasvetov, ki vam bodo pomagali živeti svoje življenje na najbolj miren način. Potrebno je le, da imate željo, da ste srečni, da posvetite čas in predvsem ne pustite, da vas preplavijo težave ali strahovi.

Napravite prostor za pozitivno energijo in izberite bolj sproščeno, zavestno in hvaležno življenje, ki vam bo pomagalo, da boste v kapi uživali v več dnevnih in oddaljenih težavah. V tem članku bomo odkrili 8 ključev, ki bodo srečni in vam bodo pomagali pri obnavljanju vašega nasmeha in uživali v sedanjosti.

Naučite se odpustiti in odpustiti

Napake v preteklosti in napake, ki ste jih imeli v vašem življenju. Mnogi ljudje so preobremenjeni z "duhovi preteklosti", to je s tistimi dejanji, ki so jih storili v preteklosti, in tistimi, ki še vedno obžalujejo. Naučiti se moraš odpustiti sebi in zapreti faze, ne bo ti pomagalo, da bi ga uničil nekaj, kar danes zagotovo nima rešitve. Vsakdo dela napake in čeprav so nekateri resnejši od drugih, čas zdravi vse.

Če so vas v preteklosti poškodovali, vam ne bo všeč sovražiti te osebe, ki vam je škodovala. Sprva boste zamerili, je normalno, vendar naj se občutek sprošča, ozdravi in ​​odide. Maščevanje in zamere ne vodita v nobeno dobro pot, zato je najbolje, da izberete pot odpuščanja in pozabljivosti ter nadaljujete s svojim življenjem.

Posvetite se sebi

Da bi lahko živeli polno in zadovoljivo življenje, je pomembno, da poleg izpolnjevanja vaših obveznosti in rutine pustite čas za užitek in predvsem se naučite biti s seboj . Živeti vedno proti zunanjosti, do drugih ali materialnih stvari je napaka, pri kateri je zelo težko pasti, vendar se je treba izogibati največji možni meri.

Želite brati? Potem preživite nekaj časa na dan branja, ali želite slikati? Ne prenehajte z delom enkrat na dan ali tedensko. Karkoli je to, kar vas napolni in ste strastni, ga ne smete zapustiti, ker boste, če boste to storili, zapustili sebe. Rezervirajte sestanek tedensko, da bi bili z vami in uživajte v svojem hobiju, se pogovorite s svojo družino in organizirali (če imate otroke in / ali družinske obveznosti) in bo tako veliko lažje.

Imajo pozitiven in prijazen odnos

Drugi ključ za srečo je pozitiven odnos do tega, da okužimo tiste okoli sebe s to energijo in ustvarimo ozračje pozitivizma in sreče. Če se ves dan sesekate, se ne boste dobro počutili, ko se vrnete domov, zato se izogibajte slabi energiji, premagajte težave z odločnim in prijaznim odnosom ter si oglejte dobro stran vseh stvari, celo neuspehe lahko vidite kot priložnost .

Povezanost s pozitivizmom je prijaznost, biti oseba s prijaznim, ljubečim in nasmejanim odnosom ključnega pomena, da bi ustvarili prijazno okolje, o katerem govorimo. Če govorimo z dobrimi besedami, če se nasmehnemo, če se z izobraževanjem obračamo na druge, se bomo lahko počutili veliko bolje in naše okolje se bo tako začelo komunicirati z nami.

Preživite čas s prijatelji in družino

Včasih nas rutina, delo in obveznosti skoraj nimajo časa, da se posvetimo tistim ljudem, ki jih imamo radi in ki nas osrečujejo. Dober čas s prijatelji, smeh in uživanje v trenutkih z njimi nam lahko prinese veliko dozo sreče, ki jo potrebujejo vsi.

Mnogi pari prenehajo videti svoje prijatelje in ostanki so zmanjšani na nekajkrat na leto, kar se je treba izogibati največji možni meri, ker so ljudje, ki jih imate radi, ki vas bodo osrečili in uživali v življenju. Enako velja za družino, za tiste ljudi, ki jih tako ljubite, ki vas tako veliko ljubijo in so tako pomembni v vašem življenju. Ne dovolite, da vas navdušuje rutina in posvetite trenutek svojega življenja vsem, ki so vam posebni.

Delajte vadbo

Fizična vadba nam bo pomagala, da se bomo počutili srečnejše in laže s seboj. To ni izum, temveč je kemično dokazano: prakticiranje športa povzroči, da naše telo izloča endorfine, to je hormon sreče in užitka (enako, kot ga izločamo, ko jemo nekaj, kar nam je všeč ali ko doživljamo orgazem). Iz tega razloga, ko končate vadbo, imate ta občutek dobrega počutja in užitka tako značilen.

Torej, če se želite odločiti za srečno in sproščeno življenje, vadite šport, ker se boste počutili bolje v duhu, poleg tega pa boste vzpostavljali zdrave življenjske prakse, ki so kot nalašč za dobro življenje.

Naučite se meditirati

Obstaja veliko načinov za meditacijo in to bo odvisno od cilja, ki ga iščete s to prakso. Če je tisto, kar si želite, srečnejše in bolj sproščeno življenje, bo dovolj, da 5 minut svojega dne posvetite sprostitvi uma, da se izognete trenutku in se počutite mirno in sproščeno. Če želite iti še korak dlje in poskusiti meditacijo za samospoznanje, boste morali povečati svoje seje in se odločiti za prakse, ki trajajo vsak dan od 20 do 30 minut.

Ne pozabite, da z meditacijo uspemo pomiriti svoj um, nadzorovati dihanje in se izogniti, ne da bi padli v spanec. S to preprosto prakso lahko pridobite duhovni mir in spodbujate življenje, polno dobrega počutja. V tem članku odkrivamo prednosti meditacije.

Bodite hvaležni

Zlahka se navadimo na nekatere geste naklonjenosti, prijaznosti in pozornosti, a ko pričakujemo nekaj od nekoga, ki nam ne daje, se razjezimo ali razburimo. Pomembno je, da se znamo zahvaliti vsaki gesti, vsakemu dejanju, ki ga ljudje počnejo za nas.

Če nas naša mati sprejema z našo najljubšo jedjo, je najbolje, da se ji zahvalite in nekega dne se ta gesta vrne z nečim, kar ji je všeč. Ta vrsta odnosa je tisto, kar ustvarja dobre energije in srečno sožitje z nami in z okoljem.

Pomagajte drugim

Še en ključ za srečo je podpora . Ne trdimo, da dajete denar vsakomur, ki vas vpraša, ampak da imate odprt um, da pomagate tistim, ki ga potrebujejo, in da del svojega življenja posvetite pomaganju ljudem, ki jih potrebujejo. Poleg tega, da boste prispevali k izgradnji bolj človeškega sveta, se boste lahko počutili bolj udobno s seboj.