Kako spati v letalu

Če se boste na dolgem potovanju odpravili na letalo ali pa boste želeli, da je čas, ki ga boste preživeli, medtem ko ste na krovu, spanje dobra izbira. Poleg tega vam bo pomagal preprečiti časovni zamik in se boste bolje prilagodili časovni spremembi vašega cilja. Čeprav svetloba, hrup in predvsem prostor otežujejo spanje na krovu, obstaja več tehnik in metod, ki vam bodo pomagale zaspati . V razlagi, kako spati na letalu, da lahko uživate v sanjah med letom.

1

Poskusite sedeti ob oknu . To je najbolj udoben prostor, saj se lahko podpirate in ležite na steni, lahko pa tudi zaprete zaklop, tako da svetloba ne vstopi.

2

Uporabite blazino ali blazino Boste bolj udobno in boste izognili torticollis in slabo držo vratu. Če ne morete prinesti svojega, vprašajte eno od hostes.

3

Nosite udobna oblačila za potovanje. Predvsem poskušajte vzeti več plasti tako, da jih lahko namestite ali odložite glede na temperaturo. Uporabite lahko tudi masko, da bi se izognili motnjam zaradi svetlobe.

4

Če ponavadi spite z glasbo, se sprostite s svojo napravo. Na ta način se boste izogibali poslušanju skupnih zvokov letala.

5

Priporočljivo je, da ste pred spanjem jedli in pili in da ste stevardi svetovali, naj vas ne zbudi.

6

Ko vzletite iz letala, se lahko naslonite na svoj sedež . Poskusite, da ne motite naslednjega potnika.

7

Če ga potrebujete, se posvetujte s svojim zdravnikom, kaj lahko naredite, da boste lažje zaspali, čeprav recept ni potreben.