Kako ravnati v primeru delovnega spora

Vsak delovni konflikt zahteva posebno strategijo. Vendar obstajajo splošne tehnike, ki pomagajo umiriti živce v času krize. S konfliktom se moramo soočiti z vedrino in razumom. Dajem vam pet nasvetov, ki so preprosti za vas in vam bodo v pomoč pri delu v primeru delovnega spora.

• Folio
• Ballpoint

Odmorite se

Pobegni za pet minut. Pojdite v kopalnico, da bo vaš obraz namočen in globoko dihajte. Fizično odmikanje od okolja, povezanega s napetostjo, razbremenitev živcev in opazovanje stvari z druge perspektive.

Zahvale

Za vašo mizo vzemite prazno stran, napišite seznam "hvala". Osredotočite se na razmišljanje o stvareh, ki jih imate, in na dejanja drugih, zaradi katerih se počutite zadovoljne. To je učinkovit vir, ker premakne koncentracijo prizadetega iz negativnega v pozitivno, iz bolečine v okoliščine, za katere se moramo počutiti zadovoljne. Ko končate, ga postavite na jasno vidno mesto.

Delite

Povej nekomu, da je tvoj problem. Izberite prijatelja, ki vam ne pridiga. Potrebujete le dobrega poslušalca, ki vam bo pomagal odpraviti občutke jeze, frustracije ali strahu.

Preglejte potrditve

Ponovno preberite seznam potrdil .

Načrt rešitve

Naredite načrt za rešitev problema. Na list papirja napišite različne strategije za razvoj, ne glede na to, kako se zdijo nore, in jih naročite od 1 do 10 glede na njihovo stopnjo dobrega čuta in učinkovitosti.

• Klasifikacija nalog je najbolj priporočljiva strategija, ki jo je treba upoštevati v času krize, saj zmanjšuje čustva v situaciji, črpa red iz konvergentnega kaosa in predvsem nam daje večji nadzor nad situacijo.