Kako izvajati možgane, da bi bili pametnejši

Z leti se spomin in duševna agilnost izgubljata in se zdita manj inteligentna, kot sta v resnici. To je običajno, ko dosežete določeno starost, čeprav gre tudi za situacije, ki se lahko pojavijo pri mlajših ljudeh, še posebej zato, ker se ne nagibajo k temu, da si zapomnijo ali uresničujejo možgane tako kot prej. To je posledica več dejavnikov, kot so napredek novih tehnologij in njihova uporaba na vsakodnevni osnovi (ne spominjajo se več, na primer, telefonske številke), in v razredu, ker je vse mogoče iskati na internetu, da bi našli odgovor

Gre za vsakodnevne primere, ki povzročajo, da možgani izgubijo svojo plastičnost. Ali se je mogoče izogniti? V razlagamo, kako je možgani bolj inteligentni .

Ali ste lahko pametnejši?

Pravzaprav o tem, ali je mogoče povečati inteligenco ali ne, obstaja veliko nasprotnih teorij. Vse je odvisno od tega, kaj razume inteligenca in izbrana teorija in njen avtor. Znanost je doslej pokazala, da je mogoče izboljšati vse, kar je povezano z logičnim razmišljanjem . Poleg tega lahko optimizirate zmogljivost pozornosti in zmogljivost pri nalogah, ki jo zahtevajo, razen izvršilnih ali ustvarjalnih funkcij, med drugim. In seveda, spomin.

Ne glede na dilemo, ali lahko postanete pametnejši, je res, da obstaja vrsta vaj, ki pomagajo vsaj imeti večjo mentalno agilnost, več zmožnosti razmišljanja in več pomnilnika, med drugimi ugodnostmi. . Skratka, to, kar bi bilo popularno definirano kot "bolj prebujeni možgani" .

Morda vam bo všeč tudi 9 navad, da boste pametnejši.

Vaje so pametnejše

Za mnoge strokovnjake so možgani kot mišice, ki jih je treba izvajati. In za to obstaja vrsta vaj in dejavnosti, ki so zelo koristne:

Hobiji : to je zabaven način pridobivanja koncentracije in mentalne agilnosti, med drugimi koristmi. Med najprimernejšimi so Sudoku, ker morajo biti mentalne operacije opravljene mentalno. Vendar pa služijo tudi najbolj priljubljenim zabavam pri iskanju besed, povezovanju med seboj ali juhami črk, pa tudi pri iskanju razlik med slikami.
Igre : uganke in vse tiste geometrijske igre, ki zahtevajo sestavljanje kosov ali kompozicij, so še ena odlična alternativa.
Branje : branje prav tako pomaga uresničevati možgane in izboljšati spomin, saj je priročno zapomniti nekaj fragmentov. Nekaj, kar je ponavadi lažje s poezijo. Druga možnost je besedilo vaše najljubše skupine.
Matematika : resnica je, da matematične operacije ročno in z umom (morate se posloviti od kalkulatorja), je najboljši način za izvajanje možganov. Če nimate veliko znanja, lahko opravljate osnovne vaje z dodajanjem, odštevanjem, množenjem in deljenjem. Opazne so tudi koristi, čeprav so preproste operacije.
Test : igre, ki se nanašajo na reševanje vprašanj različnih tem, so prav tako zelo koristne. Poleg tega obstajajo številne aplikacije za mobilne naprave, ki ponujajo široko paleto vprašanj, ki so poleg tega med različnimi temami prepletene, da bi presenetile možgane in jih prisilile, da delajo bolj v reševanju.

Če se sprašujete, kako stimulirati možgane, da bi bili pametnejši, vas bo morda zanimal še en članek o tem, kako izvajati možgane.

Spreminjanje rutin je koristno za možgane

Drug način, kako možgane izkoristiti za pametnejše je, da se poslovite od rutin, začnete delati nove stvari in opustite vsakodnevne navade. To je enostavno in enostavno uvesti, zato ni izgovorov zaradi pomanjkanja časa. Na primer:

Spremenite roko, s katero se običajno počne ščetkanje zob, ali pa jih očistite.
Spremenite pot, po kateri greste na delo, vendar brez uporabe GPS-a ali drugega sistema, ki označuje naslov.
Uporabite mobilni telefon z drugo roko, da bo delovala druga hemisfera možganov.
Nadomestne rutine iz dneva v dan doma. Na primer, če prvič kupite in očistite hišo, lahko opravite te naloge v obratnem vrstnem redu.
Začnite z novimi dejavnostmi, kot so plesni tečaji, igranje glasbila in celo predavanja ali konference.

Če povzamemo, vse druge poteze ali dejanja v našem dnevu, ki ne vključujejo rutine. Morate jih ubiti in narediti možgane aktivne in razmišljati . To je še en način, kako se naučiti biti pametnejši brez študija.

Delo s telesom in umom koristi možganom

Da bi opazili koristi vadbe možganov, se mora oseba dobro počutiti v notranjosti in delovati v telesu. Že veste "mens sana in corpore sano". In to je še vedno tako. In kaj je mogoče storiti? Na voljo imate več možnosti:

Šport : praksa neke telesne dejavnosti ali športa kaže, da pomaga, da se počutite bolje, ampak tudi aktivira um. In to je, da morajo biti možgani pozorni in pozorni, na primer, slediti žogici ali dejanjem drugih igralcev, med drugim. To pomaga umu, da je bolj okretna, pa tudi bolj budna. Poleg tega se odpravljajo napetosti in stres.
Telovadnica : to so ugodnosti, ki jih lahko dobite tudi z dejavnostmi, ki jih lahko opravite v telovadnici, na primer s stopničastimi tečaji, aerobiko ali zumbo, ker se morate naučiti gibov v ritmu glasbe.
Meditacija : dejavnosti ali discipline, ki delujejo na um in notranjost telesa, so prav tako koristne. V tej skupini so vsi tisti, ki gredo od same meditacije v bolj strog koncept do joge ali taichija. Tudi pozornost je še ena dobra izbira. In vsi delajo telo in um ob istem času in brez veliko truda, vsaj očitno.

Vse to vam lahko pomaga tudi, kako biti inteligenten v študijah, kot tudi bolj preudarni v življenju. S temi praksami, kako izvesti možgane, da so pametnejši, lahko vsak dan opravljate različne dejavnosti, da se izognete padcu v rutino. Priporočamo vam, da se posvetujete s strokovnjaki in zdravniki, ki vam svetujejo glede na vaše potrebe.