Kako prenehati biti strupena oseba

Strupena oseba je tista, ki vedno vidi negativnost, kritizira vse, absorbira energijo drugih, je vedno prav in na koncu poškoduje tiste okoli sebe. Če se počutite identificiranega kot oseba te vrste, ste opazili, ali ste opazili, da resnično nagovarjate druge, čeprav niso in da ste pretirano sebični, morda vas zanima spreminjanje tega vidika vaše osebnosti. tudi če ne veste kako.

Čeprav ni lahka naloga, da bi se ponovno vzgojili, tudi po želji ni mogoče izboljšati nekaterih vidikov. Če želite to doseči, nadaljujte z branjem tega članka, v katerem bomo razložili, kako prenehati biti strupena oseba .

Kako prepoznati strupeno osebo

Ljudje toksične narave so tisti, ki običajno ne zavedajo tega, ustvarjajo negativno vzdušje, kritizirajo druge ljudi, ne delajo pa samokritike, ne vidijo pozitivnih stvari, vedno končajo s prepiranjem in posledično poškodujejo tiste okoli sebe in izgubljanje prijateljstev in odnosov.

Normalno je, da ljudje želijo ohraniti prijateljstvo, ko je bilo poškodovano, vendar dosežejo točko, kjer je to nemogoče doseči, če strupena oseba ne opravi svojega dela za izboljšanje tega vidika. Zaradi tega so ljudje, ki so bolj pozitivni ali ki vidijo obe strani v stvareh, večkrat pobegnili pred strupenimi ljudmi.

Ne pozabite, da čeprav je negativnost značilna za to vrsto osebnosti, niso vsi negativni ljudje strupeni, ker je razlika v tem, da slednji na koncu poškodujejo in absorbirajo energijo drugih in namesto tega negativni ljudje ne morejo nenehno škodovati tistim, ki jih obkrožajo, tako da vedo, kako spoštovati in poslušati celo videnje le črne strani stvari.

Vsakdo, kdaj v našem življenju, imamo letne čase, v katerih se lahko poistovetimo z nekaterimi značilnostmi, ki označujejo ljudi s strupenim značajem, vendar to ne pomeni, da smo bili vedno in / ali da bomo vedno oseba, ki škoduje drugim. . V naših rokah je, da se zavedamo in se odločimo, da bomo kaj storili glede tega.

Torej, čeprav je vedeti, kako prepoznati strupeno osebo in se identificirati na ta način, morda ni lahko, je prvi korak, da začnete prenehati biti strupena oseba . Tako pot postane bolj pozitivna, samozavestna, čustvena oseba, ki ustvarja bolj prijetno okolje, to je hranljiva oseba . Čeprav, če ne želimo doseči toliko, kolikor je lahko zelo težko spremeniti, lahko vsaj zmehčamo toksične lastnosti in tako ustavimo nenehno poškodovanje ljudi okoli nas.

Ko se identificirate kot nekoga, ki je strupen, je odločitev vaša, zato je drugi pomemben korak vedeti, če želite spremeniti ali ne. V naslednjih vrsticah boste našli ključe za prenehanje biti strupena oseba .

Analizirajte svoje vedenje in začnite jih spreminjati

Vprašajte se, kateri vidiki vaše osebnosti in vedenja so tisti, zaradi katerih ste strupeni. Analizirajte možne razloge za njihovo nadaljnjo obravnavo.

Ko se odločite, katera vedenja in občutke ne želite obdržati, si zamislite, kako bi lahko bili bolj pozitivno vedenje . Lahko poskusite s temi koraki:

1. Osredotočite se na tisto, kar želite spremeniti, in čustvene vire, kot so strpnost, sprostitev, potrpežljivost in samokritičnost.
2. Predstavljajte si situacije, v katerih se zavedate, da ste nekomu bili strupeni, in pomislite, kako bi se odzvali, če bi bili bolj sproščeni, strpnejši, poslušali itd. Pričakovati je, da bi bila reakcija druge osebe povsem drugačna in stvari ne bi šle tako slabo.
3. Ko vidite, kaj so čustveni viri, kar resnično potrebujete za delo in okrepitev, jih poskusite uporabljati vsakodnevno.

Za pomoč prosite strokovnjaka

Običajno potrebujete strokovno pomoč, da bi poskušali rešiti nekatere notranje probleme ali se naučiti pristopiti k nekaterim situacijam. Ne obotavljajte se posvetovati s psihologom, če menite, da vam to lahko pomaga izboljšati trenutno stanje, poleg tega pa vam bo to pomagalo, da ne boste več toksičen .

S tem strokovnjakom se pogovorite o razlogih, zakaj mislite, da ste postali nekdo strupen in zakaj ga želite spremeniti, tako da vam lahko svetuje in pomaga.

Smej se in bodi bolj strpen

Naučiti se smejati se in videti stvari z več pozitivnosti je bistvenega pomena za prenehanje negativnega in škodljivega vedenja. Poskusite uživati ​​v majhnih stvareh, čeprav jim ne dajete velikega pomena. Malo po malo boste videli, da je dobro uživati, biti bolj pozitiven in se smejati, da je to zdrava navada in da bo sčasoma popolnoma naravno in enostavno.

Prav tako morate z drugimi delati strpnost in prožnost, tako da boste lahko prenehali biti tako kritični in negativni.

Poslušajte druge

Toksični ljudje ponavadi ne poslušajo, kaj jim ljudje želijo povedati, ampak samo verjamejo, da so popolnoma prav in da je njihovo stališče bolj logično. Zato se, da bi se temu izognili, poskušajte pozorno poslušati, ko vam drugi želijo nekaj povedati. Pustite, da govorite, pozorno poslušajte in, ko končate, potem lahko izrazite svoje mnenje, ne da bi bili agresivni ali invazivni. Da bi to okrepili, poskušajte delati samozavestno in empatično . Ta drugi članek lahko preberete, če želite vedeti, kako biti empatični.

Bodite samokritični

Praktična samokritika, ki poskuša biti realistična, bo služila spoznanju, da niste nekdo popoln, da imate kot vsi ostali svoje napake in da so nekateri od njih lažji, drugi pa so del vaše osebnosti. Tako boste videli, kaj lahko in kaj želite spremeniti, da bi se izboljšali.

Vendar bodite previdni, ne priporočamo vam, da bi vedno kritizirali samokritiko, saj ne gre za kaznovanje sebe ali zmanjšanje samospoštovanja, temveč za izboljšanje vidikov za iskanje ravnotežja.