Kako se naučiti biti potrpežljiv

Potrpežljivost je ena od največjih vrlin, ki jih lahko imamo v življenju, saj nam pomaga, da živimo mirno in osredotočeno na sedanjost, ne da bi obupali nad tesnobo, kar lahko ali želimo. Ni lahko razviti potrpljenja, toda če ga gojite vsak dan, boste spoznali, da bo vsak dan, ki bo potekal, živeli z manj hitrostjo in večjo zamudo, in občutili boste, da imajo težave ali tesnoba manj moči nad vašim telesom. Če želite vedeti, kako se naučiti biti potrpežljivi, preberite in uporabite nasvete, ki jih ponujamo v tem članku.

1

Če se želite naučiti biti potrpežljivi, morate sprejeti delo . Ko se strinjamo, da se včasih stvari ne zgodijo tako, kot si želimo, ali ko se naučimo, da življenje ima cikel in da ne smemo pričakovati dejstev. Sprejem, da ima vse svoje poteze, svoj čas in svoj raison d'etre vam bo omogočilo, da ne boste le bolje razumeli stvari, ki se dogajajo v življenju, ampak da boste ostali mirni in ne obupajte v pričakovanju novice, rezultata, kilograma. ali telefonski klic. Sprejmite čakanje kot del življenja.

2

Zelo pomemben nasvet, da se naučite biti potrpežljivi, je poskusiti, kolikor je mogoče, ostati v sedanjosti . Veliko ljudi hoče narediti tisoč stvari hkrati in končati 10 nalog hkrati, drugi preživijo ves dan razmišljanje: "kaj se bo zgodilo, če ...", in v obeh primerih lahko samo povečate obup, ker nestrpnost obupuje. Torej naredite vajo: vsak dan analizirajte, če živite sedanjost ali prihodnost in popravite svoje vedenje ter izobražujte svoje misli tukaj in zdaj.

V vam dajemo ključe, tako da veste, kako imeti več potrpljenja.

3

Če se želite naučiti biti potrpežljivi, morate nadzorovati nestrpnost . Kako? Ključ je v dihanju. Ko nestrpnost obupuje, je ideal spodbujati umirjanje v telesu z racionalnim razmišljanjem, internaliziranjem, da ničesar drugega ne morete storiti, da bi pospešili proces in da se v tem trenutku ideal umiri.

Nato vdihnite skozi nos in izdihnite počasi, zelo počasi, skozi usta vsaj 15 minut, videli boste, da vam pride potrpljenje. V tem smislu je dobra taktika naučiti se meditirati in v tem članku vam povemo, kako meditirati.

4

Iskanje pozitivne strani stvari je prav tako v veliko pomoč pri učenju potrpežljivosti, saj vam bo to v tesnobi ali obupu omogočilo, da cenite pozitivne možnosti, ki jih ta določena situacija lahko prinese v vaše življenje. Če je nestrpnost natančna in jo potrebujete le za kratek čas, jo držite tako, da se lahko vaš um osredotoči na druge stvari in postane raztresen.

5

Počakaj, to je ključ, da se naučiš biti potrpežljiv. In ne gre samo za čakanje na čas, ampak na čakanje na pravico do okoliščin in ljudi . Ne bodite nestrpni, da bi vas ljubili, če vam vaše razumno razmišljanje pove, da še niste pripravljeni na razmerje, ne bodite nestrpni, če vas vrednotijo, če niste delali na vaši samopodobi, ne bodite nestrpni, da bi dobili službo, če niste poslali življenjepis . Hoja z nogami na tleh vam bo pomagala, da boste bolj potrpežljivi. Počakajte, kar veste, da lahko pričakujete, nič več.

6

Če vaša nestrpnost preplavi zaradi vedenja osebe, se lahko naučite, kako jo nadzirati z dihanjem in ko enkrat preide: z analizo! Zakaj vas ta oseba naredi nestrpen, ali veste, zakaj tako deluje, ali razumete, zakaj ima ta nadzor nad vami, ali ste pretirani ali nepošteni? Ne pozabite se postaviti v čevlje drugih, da jih razumete in jih bolje sprejmete.