Kako sprejeti moje fizično

Vsak dan je v medijih, zlasti v družabnih omrežjih, postalo običajno, da preveč izpostavimo temu, kar se napačno imenuje " idealno telo ". Ta nerealna podoba o tem, kakšen naj bi bil naš videz, da jo je treba sprejeti, biti ljubljen ali da bi bil uspešen, je lahko zelo škodljiva za nekatere ljudi, zaradi česar jim je težko sprejeti svoje telo, ljubiti sebe in si zaupati.

Če ste začeli čutiti dvom glede svojega videza in potrebujete nekaj nasvetov, da sprejmete sebe kot ste, potem nadaljujte z branjem tega članka, kjer se lahko naučite trikov, da veste, kako sprejeti vaše telo .

Okolje in kaj bodo rekli

Obstaja velik stavek, ki pravi: "Obkrožite se z dobrimi in izgledali boste tako, obdajte se z modrimi in nekaj v vas bo ostalo". Vedeti, kako izbrati dobra podjetja, je ključnega pomena za doseganje vaših potencialov, dobri prijatelji imajo pogosto neverjeten učinek na razvoj osebnosti, zaradi česar je naravno, da mislijo, da če obstajajo ljudje, ki vas sprejemajo tako, kot ste, bi morali tudi, ker ni nič narobe. z vami in si zaslužiš biti srečen.

Včasih lahko okolje, v katerem se premikamo, poruši našo obrambo in povzroči, da se počutimo majhne. Družba s svojim idealom »popolnega videza« pogosto povzroči, da mnogi ljudje čutijo, da se nenehno presojajo po svojem videzu, zaradi česar se padejo v depresijo in se izolirajo. Ko se to zgodi, je dobro razmisliti o prijetnih trenutkih, ki ste jih preživeli s prijatelji, s poudarkom na podrobnostih, kje so bili, kdo so bili, kakšne dejavnosti so naredili, če te misli nasmehnejo in se spet počutite dobro, lahko predlagate svojim prijateljem Ponovite to izkušnjo, da si pridobite zaupanje.

Velikokrat nas obvladuje strah pred tem, kaj drugi mislijo o nas, ta strah, popularno znan kot "strah pred tem, kaj bodo rekli", je nekaj, kar ljudem samo preprečuje, da bi se sprejeli in se izolirali od tudi njihovi prijatelji zaradi strahu pred tem, kaj ljudje mislijo o svojih fizikih.

Ta strah, ki nas skrbi za mnenje ljudi, ki jih ne poznamo pretirano, je nekaj, kar se pogosteje pojavlja v adolescenci, mladi so bolj nagnjeni k temu, da bodo trpeli zaradi tega. bodo temelj naše prihodnosti. Zaradi tega, ker nismo sprejeti v tem življenjskem obdobju, ne da bi bili priljubljeni in se sodimo po videzu ali, kar je še huje, kot žrtve ustrahovanja, ljudje ne morejo sprejeti svojega telesa .

Tisti, ki trpijo zaradi zgoraj navedenega, morajo razumeti, da mnenje ljudi, ki ne vedo, da niste veljavni, ne vedo ničesar o vas, da nimajo nobene avtoritete nad tem, kdo ste in, čeprav so nekateri komentarji lahko škodljivi, tisti, ki vam pove, da ni resničen, samo vi se odločite, kaj ste vredni. Pomembno je razumeti, da je to samo oder in da ti ljudje, ki vas obkrožajo z negativnostjo, ne bodo večno okoli vas, vaše življenje se šele začenja in velika prihodnost vas čaka, če se odločite.

Tvoja postavitev ne odloča o vrednosti, ki jo imaš kot oseba.

Prepoznajte svoj potencial, da sprejmete svoje fizično

Vsi imamo edinstveno notranje telo in kemijo, zaradi česar je normalno, da so nekatere dejavnosti za nekatere ljudi lažje kot za druge. Glavni ključ za sprejem našega telesa je prepoznati v kateri disciplini ste boljši, če vaša višina ne presega 1, 5 metra, potem je zelo verjetno, da vaše telo ni posebej primerno za igranje košarke, vendar se lahko izkaže, da je odličen jahač ali sposobnost teka zelo hitro.

Po drugi strani pa šport morda ni za vas sploh pomemben in imate izredna znanja za pisanje ali slikanje, kar morate storiti je, da se osredotočite na vse tiste discipline, ki imajo pozitivno uspešnost.

Običajno je potreben čas, da prepoznamo dejavnost, v kateri je naše telo dobro, zato je sodelovanje v številnih dejavnostih odličen način, da ga prepoznamo, poleg tega pa odpira vrata za druženje in iskanje ljudi, ki delijo vaše hobije in vas sprejemajo tako, kot je vi ste Nikoli ne boste vedeli, na kaj ste sposobni, dokler ne poskusite.

V tem drugem članku vam povemo, kako vas lahko ljubiš.

Osredotočite se na pozitivno in zavrzite negativno

Pomembno je, da se naučimo osredotočiti se na pozitivne vidike življenja, ko prejmete kompliment, se osredotočite nanj in se ga spomnite, da se izogibate razmišljanju, da vam je govorilo samo izobraževanje, vendar resnično zaslužite vsako besedo. Ne pozabite načrtovati občutka dobrega počutja, ki ste ga prejeli, ko ga poslušate, še posebej, če čutite dvom o sebi. Tukaj vam dajemo nekaj ključev, da boste lahko bolj pozitivni.

Poskusite odstraniti vse negativne misli iz svojega uma, ne pozabite, da je vaše telo le del vas, pomislite na vse tiste pozitivne stvari, ki jih imate, in ustvarite seznam s podrobnostmi o vseh teh točkah. Na koncu boste razumeli, da ste čudovita oseba, sprejemate svoje telo in pridobivate zaupanje, ki ga potrebujete za uspeh.

Pozitiven odnos do življenja in stiske je glavno orodje, ki ga morate nositi, da sprejmete svojo telesnost in ljubite sebe, kot ste.

Obraz zrcali

Eden največjih sovražnikov tistih, ki dvomijo v svojo podobo, je nedvomno ogledalo. Če ste eden tistih ljudi, ki dnevno preživijo nekaj minut, ki stojijo pred njim in samokritikujejo vaš videz, potem bi morali ponovno razmisliti o svojem odnosu s tem predmetom.

Če vam je težko sprejeti podobo, ki jo zrcalo odraža, se osredotočite na pozitivne stvari svojega videza in ne razmišljajte o tistih stvareh, ki vam niso všeč, poskusite najti nov slog, ne da bi izgubili svojo osebnost in če se še vedno srečujete z ogledalom, potem začnite razmišljati o tem, da se znebite ogledala in se osredotočite na tiste stvari v vašem življenju, ki so tuje vašemu videzu.

Ne primerjajte sebe z nikomer

Resnica je, da bi bil svet zelo dolgočasen, če bi bili vsi enaki in čeprav je včasih težko ne primerjati z nekom, ni smiselno, da se primerjamo z drugimi ljudmi, pa naj gre za slavne osebe ali ljudi okoli vas. Priporočljivo je, da se primerjate s seboj, si zastavite naslednje vprašanje: Koliko sem napredoval ves ta čas?

Veliko bolj je produktivno, če se osredotočite na svojo osebno rast, kot da se primerjate z videzom drugih ljudi. Tvoje življenje pripada tebi in tvoj videz je le manjša značilnost tvojega celotnega bitja. Zato se poskušajte ravnati s svojim najboljšim prijateljem, ne sodite sami zase in uživajte v vsem, kar vas osrečuje.

Fizični izgled in hrana

Obstaja zelo tesen odnos med prehrano, ki jo imamo, in našo podobo, obstaja veliko ljudi, ki ne zlorabljajo hrane in se še vedno ne počutijo zadovoljni s svojim videzom, dobesedno ne jedo, da bi izgubili težo ali pridobili idealna silhueta, kar ogroža vaše zdravje. V vas odkrivamo simptome anoreksije in bulimije, da se jih naučimo pravočasno zaznati.

Ne pozabite, da je prispevek hrane našemu telesu zagotoviti potrebna hranila, da lahko pravilno delujejo, omejevanje hrane pa vam bo poslabšalo in vaše zdravje bo oslabljeno, kar bo vplivalo na vaš videz.

Če ste zadovoljni, potem pa to storite (ne da bi prišli v zlorabo) in dajete velik pomen svojemu zdravju, ne pozabite, da če se počutite dobro in energično, se bodo drugi ljudje počutili dobro ob vaši strani.

Po drugi strani pa mnogi ljudje radi uživajo sladkarije, ki lahko v našem telesu pogosto sproščajo endorfine (znane tudi kot "hormoni sreče"), zaradi česar se počutijo zelo dobro, vendar je lahko tveganje, če Postane odvisnost in v tem primeru je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, da bi zdravili ta možni problem.

• V ogledalo lahko postavite lepljive opombe, v katerih navedete svoje pozitivne lastnosti, poskušate mešati pozitivne ocene vašega videza in vaših sposobnosti.
• Pojdite k svojim prijateljem ali ljubljenim kadarkoli jih potrebujete, niste breme, vsak od njih bo več kot srečen, da vas bo ob strani.
• Če se posvetujte s specializiranim zdravnikom, če boste začeli z dieto, vam bo priporočil režim, ki bo temeljil na vaših potrebah, ne da bi to ogrozilo vaše zdravje.
• Vsakih nekaj dni pozabite na lestvico in zrcalo ter si privoščite užitek uživanja, kar vas osrečuje, ne da bi se počutili krive.